维c含量最高的水果蔬菜排名维c含量最高的水果排名表格维生素c含量排名一览表

这篇文章小编将目录一览：

1、维c含量最高的水果排名
2、水果维c排行榜前十名
3、维生素c水果前十名
4、维生素c水果含量排名一览表
5、维生素C含量最多的10种水果
6、含维c水果前十名

维c含量最高的水果排名

维生素C含量最高的水果是猕猴桃，下面内容是维生素C含量较高的几种水果排名及简介：猕猴桃：被誉为“维C之王”，其维生素C含量非常高，每天食用一个猕猴桃就可以满足人体对维生素C的需求。橙子：橙子中的维生素C含量也很高，比大多数水果都要丰富，每天吃12个橙子即可满足身体需求。

柑橘类水果，包括柚子、橙子、柠檬和酸橙，都是维生素C的优质来源。柚子的维生素C含量最高，每100克含约70毫克。这些水果不仅能够增强免疫力，还能预防感冒和各种疾病。草莓则以丰富的维生素C而闻名，每100克草莓中含有约80毫克的维生素C。

柑橘类水果，如柚子、橙子、柠檬和酸橙，是维生素C的最佳来源其中一个。柚子的维生素C含量最高，每100克含63毫克。草莓不仅甜美，还富含维生素C，每100克含约60毫克。它还含有丰富的纤维素和抗氧化物质，有助于保护心脏和预防癌症。

排名第一的是柑橘类水果，如橙子、柠檬和酸橙等，这些水果的维C含量极高，是日常饮食中不可或缺的营养来源。其中，柚子的维C含量最高，每100克可提供约70毫克。第二名是草莓，这是一种营养价格极高的水果，含有大量的维C、纤维素和抗氧化物质，有助于心脏健壮，预防癌症和糖尿病等慢性疾病。

普遍含有较高的维生素C，适合日常食用。草莓：每100克草莓中维生素C含量为80毫克左右，虽然排名较后，但仍是一种值得推荐的维C水果。以上水果均富含维生素C，适量食用有助于增强免疫力、预防疾病。但请注意，不同品种的水果维生素C含量可能有所差异，且受季节、气候等影响影响，具体含量也会有所波动。

维生素C含量最多的10种水果如下：刺梨：维生素C含量：每100g含2585毫克，是维生素C含量最高的水果，堪称“维C皇”。酸枣：维生素C含量：每100g含900毫克，利用率高，是水果中的佼佼者。冬枣：维生素C含量：每100g含243毫克，营养价格丰富，被誉为“百果王”。

水果维c排行榜前十名

1、含维生素C前十名的水果分别是：刺梨：维生素C含量：每100g含2585毫克，是水果中维生素C含量最高的，堪称“维C皇”。酸枣：维生素C含量：每100g含900毫克，维生素C在人体中的利用率高，是水果中的佼佼者。冬枣：维生素C含量：每100g含243毫克，营养价格丰富，被誉为“百果王”。

2、柑橘类水果，如柚子、橙子、柠檬和酸橙，是维生素C的最佳来源其中一个。柚子的维生素C含量最高，每100克含63毫克。草莓不仅甜美，还富含维生素C，每100克含约60毫克。它还含有丰富的纤维素和抗氧化物质，有助于保护心脏和预防癌症。

3、草莓则以丰富的维生素C而闻名，每100克草莓中含有约80毫克的维生素C。除了维生素C，草莓还富含叶酸、纤维和抗氧化物质，有助于保护身体健壮。适量食用草莓可以预防感冒、口腔溃疡等疾病。猕猴桃是另一种维生素C含量极高的水果，每100克含约62毫克。

4、排名第一的是柑橘类水果，如橙子、柠檬和酸橙等，这些水果的维C含量极高，是日常饮食中不可或缺的营养来源。其中，柚子的维C含量最高，每100克可提供约70毫克。第二名是草莓，这是一种营养价格极高的水果，含有大量的维C、纤维素和抗氧化物质，有助于心脏健壮，预防癌症和糖尿病等慢性疾病。

5、鲜枣以其243mg/100g的维C含量位居榜首。每100g猕猴桃含有62mg的维生素C。山楂的维C含量达到53mg/100g。丑橘以50mg/100g的维C含量紧随其后。草莓以47mg/100g的维C含量名列第五。木瓜含有43mg/100g的维C。金桔的维C含量为35mg/100g。

6、维生素C含量最高的十种水果排名榜单，本榜单主要依据水果维生素C的含量、功效与影响及网络关注度进行评估。参考数据来源于中国疾病预防控制中心营养与健壮所的食物营养成分表，并结合互联网相关排行进行拓展资料。榜单仅供参考，欢迎在评论区交流讨论。猕猴桃名列前茅，其维生素C含量极高，被誉为水果中的维C之王。

维生素c水果前十名

1、维生素C含量最高的水果前十名如下：刺梨：这种水果广泛分布在我国的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、 * 等亚热带地区。酸枣：原产于中国华北，中南各省也有分布，多属野生。许多人小时候都有去山坡上采摘酸枣的经历，但现在野生酸枣已经不多见了。

2、含维C水果前十名包括：刺梨：每100克刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果中的“维C皇”。酸枣：每100克酸枣中维生素C含量为900毫克左右。沙棘：每100克沙棘中维生素C含量为1100毫克左右，是维生素C的丰富来源。鲜枣：每100克鲜枣中维生素C含量超过200毫克，部分资料甚至显示可达243毫克。

3、含维生素C前十名的水果分别是：刺梨：维生素C含量：每100g含2585毫克，是水果中维生素C含量最高的，堪称“维C皇”。酸枣：维生素C含量：每100g含900毫克，维生素C在人体中的利用率高，是水果中的佼佼者。冬枣：维生素C含量：每100g含243毫克，营养价格丰富，被誉为“百果王”。

4、维生素c水果前十名如下：刺梨、酸枣、冬枣、沙棘、中华猕猴桃、山楂、草莓、木瓜、桂圆、荔枝。刺梨刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、 * 等地。

维生素c水果含量排名一览表

3、酸枣位居榜首，其维生素C含量高达900毫克/100克。酸枣除了富含维生素C，还含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有安神、补血、健胃等功效。紧随其后的是黑加仑，维生素C含量为830毫克/100克，黑加仑富含糖分、有机酸、矿物质等营养成分，具有补肾、壮骨、生津等功效。

4、维生素C水果含量排名一览表猕猴桃：位居维生素C含量榜首的猕猴桃，每100克中大约含有62毫克的维生素C。橙子：橙子同样是维生素C的丰富来源，每100克橙子大约含有53毫克的维生素C。草莓：草莓含有丰富的维生素C，每100克草莓大约含有49毫克的维生素C。

维生素C含量最多的10种水果

山楂——其维C的含量为53mg/100g。它还含有山楂酸、脂肪分解酸，具有扩张血管、促进胆固醇排泄、降低血脂的影响。黑加仑——富含多种维生素、糖类和有机酸等，其维生素C含量很高，VC成分达到181mg/100g，是维生素c含量较高的水果。木瓜——其中维生素C含量很高，达到了43mg/100g。

草莓草莓原产于南美，我国各地和欧洲等地也广为栽培，草莓营养价格丰富，被誉为“水果皇后”，每100g草莓维生素C的含量为47毫克，比苹果、葡萄高7-10倍。木瓜每100g木瓜维生素C的含量是43毫克，半个中等大致的木瓜就可以满足一个成年人整天所需的维生素C。

草莓也是维生素C含量很高的水果，每100克草莓的维生素C含量约为58毫克。草莓不仅口感鲜美，还具有促进新陈代谢、美容养颜的影响。草莓中的维生素C有助于抵抗自在基，保护细胞免受损伤。猕猴桃、鲜枣、柑橘类水果和草莓之外，其他高维生素C含量的水果还包括木瓜、柿子、蓝莓和山楂等。

猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多。如果只吃猕猴桃，每天大概可以吃2~3个，就能补充每日所需的维C了。

维生素C含量最高的十种水果包括：刺梨：每100克果肉中维生素C含量可高达2585毫克，是维生素C含量最高的水果其中一个。余甘果：每100克鲜果中维生素C含量高达8001841毫克，是维生素C的宝藏水果。沙棘：每100克鲜果中维生素C含量在8001100毫克之间，营养丰富。

含维c水果前十名

含维生素C前十名的水果分别是：刺梨：维生素C含量：每100g含2585毫克，是水果中维生素C含量最高的，堪称“维C皇”。酸枣：维生素C含量：每100g含900毫克，维生素C在人体中的利用率高，是水果中的佼佼者。冬枣：维生素C含量：每100g含243毫克，营养价格丰富，被誉为“百果王”。

柿子是一种甜美的水果，其维生素C含量较高，每100克的维生素C含量可达57毫克左右。柿子还含有丰富的胡萝卜素和钾元素，有助于保护心脏健壮。番石榴是一种热带水果，其维生素C含量较高，每100克的维生素C含量可达56毫克左右。番石榴还含有多种矿物质和抗氧化物质，有助于进步免疫力。

含维C水果前十名包括：刺梨：每100克刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果中的“维C皇”。酸枣：每100克酸枣中维生素C含量为900毫克左右。沙棘：每100克沙棘中维生素C含量为1100毫克左右，是维生素C的丰富来源。鲜枣：每100克鲜枣中维生素C含量超过200毫克，部分资料甚至显示可达243毫克。

鲜枣以其243mg/100g的维C含量位居榜首。每100g猕猴桃含有62mg的维生素C。山楂的维C含量达到53mg/100g。丑橘以50mg/100g的维C含量紧随其后。草莓以47mg/100g的维C含量名列第五。木瓜含有43mg/100g的维C。金桔的维C含量为35mg/100g。

猕猴桃名列前茅，其维生素C含量极高，被誉为水果中的维C之王。不仅能够促进胶原蛋白生成，增强免疫力，还具有抗氧化、美白肌肤的影响。顺带提一嘴，猕猴桃含有丰富的膳食纤维，有助于消化。鲜枣紧随其后，维生素C含量是猕猴桃的数倍。鲜枣不仅能够提升人体免疫力，还具有补血养颜的效果。